يعاني الكثير منّا من بعض العادات السيئة التي اكتسبناها بسبب ظروف مختلفة، ولكن بالطبع هذه العادات السيئة تشوه مظهرنا أمام أنفسنا وأمام الناس كما أنه هناك الكثير من العادات السيئة التي لها تأثير سلبي على صحة الإنسان سواء الجسدية أو النفسية، والتي يسعى الشخص حتى يتخلص منها.
كيف نتخلص من عاداتنا السيئة؟

  • Administration
    هناك خياران لاتخاذ قرار بالابتعاد عن العادات السيئة؛ الخيار الأول هو أن يقرّر الشخص الابتعاد عن العادة السيّئة كلياً دفعةً واحدة دون تدريج، وهذا خيار جيّد بالنسبة للبعض، إلا أنّ البعض الآخر الذي لا يتمكّن من إجرائه غالباً ما يشعر بالفشل و تسوء حالته أكثر، وهذا النوع من الأشخاص عليه أن يبدأ في علاج عاداته السيّئة ببطء، مع العمل بجدّ نحو الهدف المطلوب بالمقابل، وهذا هو الخيار الثاني، ومن الأمثلة عليه أن يقرّر أحدهم الحدّ من تناول الحلوى بحيث يتناولها مرتين أسبوعياً بدلاً من سبع مرات، وفي النهاية المهم هو اتخاذ قرار بالابتعاد عن العادة بصرف النظر عن الطريقة المتبّعة في ذلك
    2019-03-14 09:41:15 · إعجاب · 0
  • Administration
    معرفة خبرات الآخرين تساعدنا غالبا في التخلص من العادات السيئة والاستفادة منها والقراءة أيضا تساعدنا في ذلك مثل كتاب الأربعون احمد الشقيري
    2019-03-14 09:43:30 · إعجاب · 0
  • إدارة الموقع
    المبدأ غاية في البساطة : إذا أردتم التوقف عن فعل شيء ما والذي يبدو لنا غير قابل أو من الصعب أن تفاديه (ورغبتكم في التوقف عنه تبدو شبه منعدمة)، فوجب أن تضعوا نصب أعينكم وفي أذهانكم السبب المقنع ليدفعكم نحو الرغبة في التغيير.
    2019-03-16 08:21:32 · إعجاب · 0
  • إدارة الموقع
    وكما هو الحال دوما، فالتغيير أساسه هو التحدي النفسي (مع النفس)، وهذا الأخير وجب أن يكون محل تشبث به وأن يكون شيئا متقبلا.

    فالإحساس بإثبات الذات، ووخزات الأنا، وإعادة النظر في الثقة في النفس، كلها أشياء تظهر حينما نحاول أن نغير من طرق تلقينا للأشياء كما هو معبر عنها في الواقع.

    وما يظهر على أنه نوع من الصراخ في وجه الحواجز، يعتبر في حقيقة الأمر وهما ليس إلا.
    2019-03-16 08:21:59 · إعجاب · 0