لعل من أهم المشاكل الشخصية التي يعاني منها البعض وتسبب مشكلة فعلا لهم مع أنفسهم قبل كل شيء، ثم مع الآخرين الذين يتعاملون معهم هم عدم القدرة على السيطرة على النفس. وهو ما يجعل كل عيوب الشخصية تبدو واضحة تماما وضوح الشمس.
إن الذين يمارسون فن السيطرة على النفس هم وحدهم القادرون على أن يحتفظوا بهدوء جلى ظاهر في تعاملاتهم، والإنسان القادر على السيطرة على نفسه هو إنسان متماسكك الكيان، لديه جلد فكرى وإيمان لا يتزعزع، وثقة مطلقة بالنفس.
ما أهمية التحكم في المشاعر؟ وكيف يمكن السيطرة على النفس؟