معلومة مهم وتفيد حكماء العالم فوائد التمر؟
تعزيز صحة العظام يساعد التمر على تقليل خطر الإصابة بالأمراض التي قد تصيب العظام كهشاشة العظام؛ وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام كالفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم.[٢] تسهيل الولادة الطبيعية قد يساهم تناول التمر خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل في تعزيز تمدد عنق الرحم وتقليل وقت الولادة؛ حيث أظهرت دراسةٌ شملت 69 امرأة تناولن 6 تمرات يومياً في آخر أربعة أسابيع من الحمل، أنّ احتمالية ولادتهنّ بشكل طبيعيّ ارتفعت بنسبة 20%، كما كانت مدة الولادة أقصر مقارنةً بالنساء اللواتي لم يتناولن التمر.[٢] فوائد أخرى للتمر فيما يأتي فوائد أخرى للتمر:[٣] يحتوي على نسبٍ مرتفعة من مركبات البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenols) المضادة للأكسدة، والتي تقي الجسم من الالتهابات، ومن الجدير بالذكر أنّ التمر يحتوي على بوليفينول أكثر من معظم أنواع الفواكه والخضروات الأخرى.