يُعدّ التطوع من أفضل الطرق التي يُمكن اتباعها لاستغلال الوقت بفعالية في المجتمع، وذلك من خلال إشغال الوقت في التطوع بالعمل في مؤسسةٍ محلية، كما يمكن تشجيع أفرادٍ آخرين على التطوع، وذلك من خلال إشراك الأطفال في الأنشطة التطوعية، وتتعدّد الأنشطة التي يمكن التطوع فيها، مثل: التطوع للقراءة لكبار السّن في مأوى المُسنين، وغير ذلك من الأنشطة التي لا تتطلّب من الشخص سوى الذهاب إلى المؤسسة والتقدم بطلبٍ للقيام بذلك.[١][٢]

تنتهي العلاقات التي تقوم على عدم الثقة وزعزعتها غالباً بالانفصال. ويرجع السبب في ذلك إلى قلة الثقة التي يعطيها الشخص للآخرين بسبب تعرّضه للخيانة من قبل شخص ما، وهذا السلوك غير صحيح ومرفوض تماماً، حيث لا يجوز أن يتحمل الأشخاص نتيجة أخطاء غيرهم ويعاقبون على ما لم يفعلون، كما يجب أن تُعطَى لهم نفس فرص الثقة التي أُعطيت لغيرهم؛ لمنحهم الشعور بالطمأنينة والراحة وبالتالي نجاح العلاقة واستمراريتها.[٣]

ليس من السهل على الفرد أو الجماعة ترك وطنهم والهجرة إلى بلد آخر للعيش به، بل لا بدّ من وجود أسباب لذلك، ومن هذه الأسباب:

الهجرة القسرية، مثال على ذلك الشعب الفلسطيني الذي هاجر من أرضة بسبب الاحتلال الإسرائيلي.
الحروب الداخلية، فيكثر الموت، ويهرب الشخص أو الجماعة إلى بلد آخر يجدون به الأمن والسلامة، مثل ما يتعرض له الشعب السوري، وما تعرض له من قبله الشعب العراقي.
البحث عن فرص عمل أفضل، وتكون الهجرة بدافع الرغبة في زيادة الدخل وتحسين المستوى المعيشي للأسرة، خاصة مع تطور وازدهار إقتصاد بعض الدول، مما يوفر دخلاً بفارق كبير بينه وبين ما يتقاضاه الشخص في بلده، مثال على ذلك دول الخليج العربي، ومنها المملكة العربية السعودية.

يُعتبر الوقت أهم ما في حياة الإنسان، حتى إنّه أثمن وأغلى من المال، ولعظم الوقت وأهميته فقد أقسم الله سبحانه وتعالى به في كتابه الكريم في مواضع عدة منها قال تعالى: (وَالْعَصْرِ*إِنَّ الْإِنْسَانَ لَفِي خُسْرٍ*إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ)،[١] وهنا جاء القسم بالعصر (الدهر)، وقال تعالى في موضع آخر: (وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ خِلْفَةً لِمَنْ أَرَادَ أَنْ يَذَّكَّرَ أَوْ أَرَادَ شُكُورًا)[٢] وفي الحديث الشريف عن ابن عباس رضي الله عنهما أنّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (نعمتان مغبونٌ فيهما كثيرٌ من الناس، الصحة والفراغ)،[٣] وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم لرجل يعظه: (اغتنِمْ خمسًا قبل خمسٍ: شبابَك قبل هِرَمِك، وصِحَّتَك قبل سِقَمِك، وغناك قبل فقرِك، وفراغَك قبل شُغلِك، وحياتَك قبل موتِك).[٤]

من أهم الأمور التي ينبغي اتباعها لإظهار الاحترام للآخرين ما يلي:[١]

الشعور بالامتنان.
احترام القوانين واللوائح وعدم خرقهما.
الاستماع إلى الآخرين.
تقديم المساعدة للآخرين عند امتلاك القدرة على ذلك.
الاهتمام بالبيئة وبالأماكن المشتركة.
التعاطف مع الآخرين وفهم مشاعرهم.

الفوائد الجماليّة لزيت الّلوز
يرطب البشرة ويخلّصها من الجفاف والتّشقّقات، وذلك بدهن زيت الّلوز الحلو على البشرة مرّةً يومياً لمدّة ربع ساعة.
يخلص البشرة من التصبّغات ومن البقع الدّاكنة التي تعاني منها البشرة، ويُدهن المكان الدّاكن بزيت اللوز الحلو مدّة نصف ساعة بشكل يوميّ، ومع الاستمرار بذلك ستختفي البقع والتصبّغات غير المرغوب بها تدريجيّاً.

يحتوي زيت الكركم بشكلٍ رئيسي على مادتي الجينجيرول 6 (بالإنجليزية: 6-gingerol)، والزينغيبيرين (بالإنجليزية: Zingiberene)، لذلك فهو يعتبر مفيداً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتحفيز العنصر المخاطي في العصارة المعدية، حيث يقي زيت الكركم من تشكل الغازات، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ومتلازمة القولون العصبي، والإمساك، والقروح، وتخليص الجسم من السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي.[١]

فوائد زيت العنبر
مفيد للبشرة والشعر: يعتبر مرطّباً ومنعِشاً للبشرة، وينعِش نمو خلايا وأنسجة جديدة عن طريق دهن الجلد، ويسهم في تقليل خطورة الشيخوخة المبكّرة، كما يعمَل على تلميع الجلد وإعطائه بريقاً جميلاً، ويساعد على إزالة المسامات السوداء .
مفيد لنفسيّة الإنسان: يفيد عند التعب المستمر الّذي يواجه الإنسان نتيجة ضغوطات العمل، وواجباته الشخصيّة تجاه المقرّبين، ويحتاج الفرد منّا إلى ما يريحه، فقد أسهمت الدراسات بمعلومات تفيد بأنّ زيت العنبر بإمكانه أن يريح موجات الدماغ دائمة التفكير؛ فهو باستطاعته تخفيف أو التقليل من المشاكل النفسيّة كالتوتر والقلق والاكتئاب .

زيت بذر القرع يرفع قوّة الذكاء ويزيد من الحيويّة الذهنية؛ حيث كشف علماء الطب البشري في ألمانيا مادّةً موجودة في نبات القرع وزيته لها تأثير عظيم في تنشيط الدماغ وتنمية المخ، كما أصدر العلماء الألمان قراراً ينفّذ في جميع المؤسسات المسؤولة بتدريب الطلاب والمراهقين على الإكثار من تناول مادّة القرع في طعامهم اليومية، كما يوصون جميع العاملين بميدان النشاط الذهني من مفكّرين، وعلماء، ومدرّسين أن يركّزوا في العناية على تناول هذه المادة المفيدة في غذائهم.

يحتوي زيت القرنفل على فوائد عديدية، منها:

يدخل زيت القرنفل في علاج السعال والربو.
يعمل زيت القرنفل على تخفيف آلام الأسنان وتهدئتها.
يعمل زيت القرنفل على تطهير الجروح؛ فهو يعتبر مضادّاً للجراثيم وقاتلاً للبكتيريا.
يعمل زيت القرنفل على تقوية عضلات القلب.
يعمل على تقوية الكبد.